5 mối nguy hiểm về sức khỏe có thể ảnh hưởng đến gia đình bạn trong kỳ nghỉ lễ

Kỳ nghỉ lễ dài ngày là cơ hội để gia đình du lịch, nhưng thay đổi thời tiết, đi lại và thực phẩm lạ có thể gây vấn đề sức khỏe. Một trong những vấn đề thường gặp là say tàu xe, đặc biệt ở phụ nữ và trẻ em, với triệu chứng như buồn nôn, chóng mặt và ra mồ hôi. Để tránh say xe, hãy ăn nhẹ trước khi lên xe và mang theo trái cây như quýt hoặc chanh để giảm triệu chứng. Ngoài ra, uống thuốc chống nôn trước khi đi 1 tiếng cũng giúp giảm mệt mỏi khi di chuyển.

2. Say nắng

Trong kỳ nghỉ lễ, nhiều gia đình thường đi du lịch hoặc dã ngoại. Khi ở ngoài trời nắng, tia nắng chiếu vào cổ gáy có thể khiến cơ thể mất nước và rối loạn điều hòa thân nhiệt. Để tránh say nắng, cần chuẩn bị kỹ càng và nhận biết các triệu chứng như mệt mỏi, chóng mặt, nhức đầu. Những người dễ bị say nắng bao gồm trẻ em, người không uống đủ nước, có bệnh mãn tính hoặc lạm dụng bia rượu. Để phòng ngừa, nên mặc trang phục thoải mái, thấm hút mồ hôi và chuẩn bị đồ cho trẻ nhỏ.

3. Cảm cúm

Khi mệt mỏi trong kỳ nghỉ do hoạt động vui chơi, sức đề kháng giảm, kết hợp với việc tiếp xúc với nắng gắt và uống nhiều nước đá lạnh, bạn có thể bị cảm cúm.

Biểu hiện chính của cảm cúm là sốt, đau họng, sổ mũi, hắt hơi và đau đầu. Khi đến khu du lịch đông người, nguy cơ lây bệnh cao. Để phòng tránh cảm cúm trong dịp nghỉ lễ, nên uống nhiều nước, nước trái cây, trà và soup nóng, đồng thời tránh rượu, caffeine và khói thuốc.

Về bệnh đường tiêu hóa và ngộ độc thực phẩm, triệu chứng thường gặp là đầy bụng, khó tiêu, tiêu chảy, buồn nôn. Nguyên nhân thường do thực phẩm không an toàn và thay đổi thói quen ăn uống. Nếu bị ngộ độc, người trợ giúp nên nhanh chóng gây nôn bằng cách uống nước muối pha loãng và kích thích họng. Nếu không có nước muối, có thể dùng nước lọc và dùng tay để gây nôn.

Sau khi gây nôn, nếu bệnh nhân nôn ra được hầu hết thức ăn thì cho bệnh nhân nghỉ ngơi, nhưng cần theo dõi sát và đưa đến bệnh viện ngay nếu có triệu chứng lạ.

Về đuối nước, nhiều gia đình thường đi biển vào dịp nghỉ lễ để thư giãn, nhưng sự bất cẩn hoặc thiếu kiến thức có thể dẫn đến tai nạn. Đuối nước ở trẻ em rất phổ biến, do đó cha mẹ cần chú ý, đảm bảo trẻ dùng phao bơi và chơi ở khu vực an toàn. Tránh để trẻ tắm quá lâu để phòng ngừa say nắng và chuột rút. Người lớn và trẻ em đều nên tắm gần bờ, đặc biệt trong vùng nước nông và an toàn khi tắm biển.

Tất nhiên! Bạn vui lòng cung cấp nội dung cần viết lại để tôi có thể giúp bạn nhé.

Source: https://afamily.vn/5-nguy-co-suc-khoe-rinh-rap-gia-dinh-ban-trong-dip-nghi-le-2018042810273508.chn